Какво можеш да научиш от
Мъртвата тяга
Слаби места при теб са:
Коремни мускули или
Лоша активация на широкия гръбен мускул или
Липса на активация в широкия гръбен мускул
Някои препоръчителни упражнения:
Тяга от дефицит, тяга с пауза долу, Romanian Deadlift Snatch Grip
Фермерска разходка, Loaded Carries
Упражнения за корем - Abs Cable Crunch Facing In, Abs Garhammer, Abs TVA Crunch, Omni Rectus Abdominus Seated Cable Crunch, Hanging Rectus Abdominus Crunch, Omni Rectus Abdominus Seated Cable Crunch